Hälsosamma arbetsplatser
Är din utsikt ett mysterium? Toppen, då mår du bättre!
Vi mår bättre när vi har en bra utsikt från kontoret. Men vad som är en bra utsikt är inte så enkelt som vi tror. Ny forskning vänder på vad vi trodde var sant.
Du sitter på Padao Cafe med din laptop och en kopp svart Darjeeling-te. Utanför fönstret sprider Jaipur ut sig. Sprudlande. Glittrande. Solen och månens port, Maharadjans palats, Vindarnas hus. Stadens rosa fasader glöder i solnedgången.
Nej, du sammanställer förmodligen inte kvartalsrapporten däruppe i Nahargarhfortet, 213 meter över havet.
Utanför ditt fönster töms just nu återvinningskärlen på Willys parkeringsplats.
Men, det behöver inte vara så illa det heller. Du har ett fönster. Du har dagsljus. Det är viktigare än du kanske tror – och det är framför allt viktigare på sätt som du kanske inte tror.
Att stirra ut i tomma luften är faktiskt bra
Först och främst, börja dagdrömma. Det är inte bristande fokus eller slöseri med tid.
Forskning visar att när du stirrar ut och låter tankarna vandra får du en viktig mental paus som gör dig mer kreativ och produktiv. Du minskar också belastningen på dina ögon från alla skärmar.
Mängder av studier har visat att människor föredrar, och mår bra av, att vistas i byggnader med tillgång till fönster.
Det kopplas samman med en mängd positiva effekter på vår hälsa. Vår koncentration ökar, vi blir gladare och vi mår generellt sett bättre. Vi blir också mer nöjda med våra jobb och sjukfrånvaron minskar.
Jobbar du vid ett fönster med natur utanför – då är du en ännu större vinnare. Då upplever du förmodligen mindre stress och ångest än dem som inte sitter vid ett fönster.
Det är inte vad du ser – utan hur du ser det
Så, du har det viktigaste på plats. Ett fönster och en utsikt. Bra, för nu blir det intressant.
En relativt färsk studie visar nämligen att din utsikt påverkar dig – men att det inte är så enkelt som att grönt är bra och grått är dåligt.
Det är inte vad du ser genom fönstret som spelar störst roll. Det är hur du ser det.
Forskarna Emmy van Esch och Stephen M. Colarelli analyserade utsikten hos hundratals kontorsarbetare i USA. Över hälften av deltagarna i studien svarade att de ville ha fri utsikt, och 78 procent sa att det förbättrade deras lycka och välmående. Så långt var allt som det brukar.
Men den efterföljande analysen visade något överraskande.
Vi tror ofta att naturvyer (träd, gräs, vatten) är bra och att urbana vyer (byggnader och gator) är dåliga.
Det är inte så enkelt.
Studien visade nämligen att vissa naturvyer och vissa urbana vyer hade positiva effekter på medarbetarnas välmående. Och att vissa naturvyer och vissa urbana vyer hade negativa effekter.
Istället för den totala mängden natur (eller byggnader) som du kan se, visade det sig att det är särdragen i vyn som spelar störst roll.
Mysterium kan vara viktigare än grönska
Enligt van Esch och Colarelli var följande två särdrag bäst: ordning och mysterium.
Ordning, som ett savannliknande landskap. Vyn ser symmetrisk och organiserad ut. Den är lugnande att titta på.
Mysterium, som en bergskedja i fjärran. Vyn döljer information vilket gör oss nyfikna på vad scenen mer har att erbjuda.
Motsatt var följande två särdrag sämst: komplexitet och tillflykt.
Komplexitet, som en trasslig skog, erbjuder många former och texturer och kan därför bli visuellt överväldigande.
Tillflykt, som grottor och täta buskar, är rika på möjligheter till gömställen – men rovdjur och fiender kan också lura där. Det är platser vi föredrar att undvika.
Det mest intressanta?
Dessa särdrag hade samma effekt på välmåendet oavsett om vyn var naturlig eller byggd.
Det är inte så konstigt när du tänker på det. Mörka, täta skogar med snår är "naturliga", men känns kusliga och hotfulla. Å andra sidan älskar de flesta av oss utsikten över staden från en takterrass.
Utsikten över återvinningsstationen på Willys parkering är alltså inte automatiskt usel på grund av att den saknar svajande palmer.
Den är kanske inte lika välgörande eller spännande som utsikten från Nahargarhfortet, eller som den från toppen av Citygate, Sthlm 01, eller takterrassen på Oas – men den kan vara både mystisk (vad är det han slänger egentligen?) och full av ordning (bilar i prydliga rader).
Oavsett vilken utsikt du har, glöm inte att:
“Den sanna resan handlar inte om att upptäcka nya platser, utan om att se världen med nya ögon.” – Marcel Proust.
Foto: Samuel Unéus, Emelie Asplund, Erika Weiland, Patrik Olsson, Daniel Dara Publicerad: 20251112
Kategorier